Shivashiva betekenis van yogaover ananda
centrum voor yoga, meditatie en mindfulness in hilversum
 
 
18 tm 25 nov - yoga & ayurveda retraite Tenerife, John en Gitty
Wil je yoga meer integreren in je leven en sta je open voor de invloeden van ayurveda? Wil je genieten van een prachtige omgeving en de stilte? Kom dan naar deze retraite en leer meer over het creëren van een persoonlijke beoefening en leefstijl.

Ayurveda
Ayurveda en yoga zijn zusterwetenschappen. Ayur betekent 'leven' en veda betekent 'weten'. Ayurveda betekent dus de wetenschap van het leven. Samen met het pad van yoga is het een bron van inzicht en geeft het praktische handvatten in hoe we een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.
 

 
wat kun je verwachten?
In deze retraite leer je o.a. hoe je zelf een ochtend/avond ritueel op kunt bouwen die jouw persoonlijke constitutie ondersteunt. We gaan in op de kriyas, pranayama, meditatie, en asanas en je leert ook met andere ogen te kijken naar je persoonlijk dieet en leefstijl.
Weg uit je eigen omgeving en het vele moeten, vind je hier de tijd en ruimte om dingen te verwerken en een plek te geven. Blijf gewoon eens een uurtje in een hangmat liggen na een les en zie wat er bovenkomt.

nieuwe inzichten
Je gaat naar huis met een uitgebreide hand-out en een notitie boek vol aantekeningen en zal geïnspireerd zijn je nieuwe inzichten toe te passen in je dagelijkse leven thuis.
 
 
programma
07.30 - 09.30 ochtend practice
10.00 - 11.00 ayurvedisch ontbijt
11.00 - 12.30 lecture
12:30 - 13.30 garden-to-table lunch
13:30 - 16.30 vrije tijd - mogelijkheid tot ayurvedisch massage
16.30 - 18.00 avond practice
19.00 - 20.30 biologisch diner
 
Aankomst is op zaterdag 18 november. Om 17.30 is de openings ceremonie en aansluiten het diner. Vertrek is op zaterdag 25 november na het ontbijt.

wat zit er bij de retreat inbegrepen
7 nachten accomodatie bij Mandala de Masca
3 garden-to-table maaltijden per dag
natuurlijke bites in de middag
heerlijke verfrissende natuurlijke drankjes
koffie en thee
alle yoga sessies
alle lectures
ayurvedisch kookworkshop met John
meditatie bij een zonsopgang op de vulkaan El Teide
vers bereid ontbijt en zwemmen op het hippie strandje
 
 
prijs
€ 895,- p.p. op basis van een 2-persoons kamer met eigen badkamer (noble silence op de slaapkamers). Exclusief: vlucht, transfer en ayurvedische massage.


Kijk voor meer informatie op:
http://www.mandalademasca.com/reizen/yoga-ayurveda-retreat-met-john-gitty/

Of mail met Gitty via: gittydegier@casema.nl


  
naar overzicht yoga retraites en yogaweekenden
 
"When all hostility, fear and insecurity are erased from your mind. The state that remains is pure joy, ananda."
Eknath Easwaran