Shivashiva betekenis van yogaover ananda
centrum voor yoga, meditatie en mindfulness in hilversum
 
 
hatha yoga
Er bestaan diverse vormen van yoga. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Veel andere yogasoorten zijn hiervan afgeleid. Een hatha yogales bestaat uit houdingen (asana's) en bewegingen die worden uitgevoerd op het ritme van de adem, ademoefeningen (pranayama) en ontspanning.

Bij hatha yoga gaat het om evenwicht. Balans tussen doen en laten, inspanning en ontspanning. Het woord hatha verwijst daarnaar. 'Ha' betekent zon of mannelijke, actieve energie en 'tha' maan of vrouwelijke, passieve energie. Hatha yoga brengt balans tussen deze twee: actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen of momenten van rust en overgave. Zo worden de linker- en rechter hersenhelft in balans gebracht en ontstaat balans in lichaam en geest. Spanningen worden losgelaten en lichaam en geest komen tot rust. Na een hatha yogales ga je met nieuwe energie en ontspannen naar huis.

 
"Wanneer we opgaan in het huidige ogenblik,
verdwijnen onze gevoelens van spijt en zorgen.
We ontdekken het leven met al zijn wonderen."
Thich Nhat Hanh
belangstelling?
De lessen hatha yoga worden gegeven door Linda, Julie-Anne, Klara, Karin, Marianne, Britta en Atul.
Heb je belangstelling? Kijk hier voor het lesrooster en het lesgeld. Je bent
van harte welkom voor een gratis proefles. Neem contact met ons op.

terug
 
"When all hostility, fear and insecurity are erased from your mind. The state that remains is pure joy, ananda."
Eknath Easwaran