Shivashiva betekenis van yogaover ananda
centrum voor yoga, meditatie en mindfulness in hilversum
 
 
vanaf zaterdag 9 september - cursus mindfulness van emoties, Annemieke
We zijn allemaal bekend met emoties als angst, boosheid of verdriet. Maar hoe zetten die zich vast in het lichaam en hoe reageer je daar op?

In deze cursus zal Annemieke je begeleiden in het verkennen van de verschillende lagen van het lichaam: het fysieke, het mentale en emotionele lichaam. Je ervaart de verbinding tussen die lagen en leert je gewoontepatronen kennen met betrekking tot moeilijke emoties zoals angst, boosheid en verdriet.

Per keer zul je een serie houdingen uitvoeren die helend werkt op de emotie die die dag centraal staat:

  zaterdag 9 september 14.00 - 17.00 uur omgaan met angst
  zaterdag 30 september 14.00 - 17.00 uur omgaan met boosheid
  zaterdag 14 oktober 14.00 - 17.00 uur omgaan met verdriet
  zaterdag 11 november 14.00 - 17.00 uur het hart openen

"We are shaped by our thoughts;
we become what we think.
When the mind is pure,
joy follows like a shadow that never leaves."
the Buddha
Daarnaast zul je enkele specifieke meditatie-vormen aanleren die je kunnen helpen jezelf te helen van angst, boosheid en verdriet. Inzichten uit de boeddhistische psychologie worden daarbij gecombineerd met mindfulness, meditatie en yin yoga houdingen.

Deze vierdelige cursus vormt samen een geheel, maar eventueel kun je een enkel onderdeel volgen. De cursus is voor iedereen toegankelijk. Enige ervaring met yin yoga en meditatie is een pré, maar niet noodzakelijk. Ook als je eerder hebt mee gedaan ben je van harte welkom om je ervaring verder te verdiepen.

wie Annemieke van Noort
wanneer zaterdag 9 en 30 september, 14 oktober en 11 november van 14.00 tot 17.00 uur
waar yogacentrum ananda, Boomberglaan 18, 1217 RS Hilversum
kosten € 35 per deel, € 135 voor de complete serie van 4
inschrijven bij Annemieke via info@sahayoga.nl
betaling graag vooruit op rekeningnummer NL70INGB0752539795 t.n.v.
J.W. van Noort

Heb je belangstelling? Stuur dan een email naar Annemieke via info@sahayoga.nl.
 
"When all hostility, fear and insecurity are erased from your mind. The state that remains is pure joy, ananda."
Eknath Easwaran